40代/女性/下京区/公務員

私は2023年11月から週に１～２回の頻度で加圧トレーニングをしています。

平日の仕事終わりと時々土日のどちらかで通ってます。

加圧スタジオHomeさんの良いところは説明が丁寧で運動初心者の私でも簡単にトレーニングできる点です。

以前はヨガやマシーンジム、ピラティス、スタジオエクササイズ等々を行っていましたが、フォームや運動の負荷が正しいかがわからず最後のほうでは、有酸素運動ばかりしていました。

一般的なスポーツジムでは私には合わないと思い京都でパーソナルジムを探してました。

色々と探していく中で四条河原町に近い加圧スタジオhomeさんを見つけました。

加圧トレーニングは初めてでしたが、最初の説明や体験がわかりやすく続けようとおもいました。

続けていくうちに最初の変化は肩コリがすぐに無くなったのが驚きでした。最低でも週に1回はマッサージに通っていましたが、それに行かなくても良いくらい楽になりました！

それだけでもすごいと思っていましたが、次に驚いたのが、自分ではどうしても落ちなかった

背中のお肉、腰まわりのお肉が落ちて、少しずつですが、ヒップアップやリフトアップも実感できるようになりました。

加圧トレーニングの内容はすごくシンプルなのに自分で実感できるまでお肉がおちたのは不思議です。

特に難しい食事制限があるわけでもなくひどい筋肉痛があるわけでもないので加圧トレーニングとの相性が良いのかなぁと思ってます。

homeさんは次のトレーニングの予約をして帰るので運動習慣が付いてこれも続けられている要因だと感じます。また、予約の変更もLINEで簡単にできるので助かります。

これこらの変化も楽しみです！

40代/女性/中京区/公務員

私は40代後半の女性です。昔はテニスをやっていてそれなりに体力や健康等々には自信がありました。

しかし、ここ２～３年はコロナもあり生活習慣が乱れていた自覚がありました。

去年からの規制緩和によりまた外食も増えたので体重や体型が以前に比べて太った感じがありました。

体重や体型もそうですが、コロナ以前に比べ健康診断の結果が少しずつ悪化していました。

自粛中にYouTubeをみて運動したり、食事も改善したり、24時間空いているフィットネスに通ったりもしていましたが、どれも長続きはしなかったです。

このままでは良くないとおもい、思いきってパーソナルジムに行こうと色々と調べていたら、やっぱりお値段が高いなぁと感じました。

さらに調べていたら加圧スタジオHomeさんのHPにたどり着きました。

色々と口コミをみて体験をまずしてみようと予約をしました。

加圧トレーニングは初めてでしたが、今まで自分がしていた運動とは全く違い新鮮でした！

トレーニングが終わった後の疲労感もあまりなく、むしろスッキリした感じでした！

当日に簡単な食事のアドバイスをしていただいて、お値段も運動内容もこれなら続けられそうと思いました。

筋肉痛もあまりないので大丈夫かな？と思いましたが、続けて通ううちに少しずつ顔まわりや腰まわりが落ちました。

また肩こりや腰痛も気がつかないあいだになくなっていて驚きました！

職場の同僚や友人からもやせた？？と言われて嬉しかったですし、健康診断の結果も全体的に改善していたので良かったです！

パーソナルトレーニングはしんどいものと思っていましたが、加圧スタジオHomeさんのパーソナルトレーニングはそんなこともないし、厳しい食事制限もないので、今も健康増進やスタイル維持に週に１～２回のペースで１年以上通ってます！

30代/女性/左京区/福祉関係

仕事帰りと休日の週に2回通ってます。

以前は休日だけでしたが、平日は仕事を早く終わらして20時の枠で加圧トレーニングをしています。

その理由は仕事終わりで多少は体は疲れてますが、加圧トレーニングをしたほうが肩こりや脚のむくみがとれて体の澱みが流れて、逆にスッキリして楽になるからです。

土日のどちらと平日の１日を加圧トレーニングをすると１週間が楽に過ごせてます。

また肩こりや身体のむくみも気にならなくなりマッサージにもいつの間にか卒業してました。

自分でも驚いていますが、上半身は

胸のハリ、輪郭の引き締め、背中の引き締まりが大きく実感できています。二の腕や肩口も徐々に落ちていると思います。

下半身は自分ではどうしようもなかった内腿にすき間ができ、ふくらはぎや太股の後ろのセルライトが落ちているのがわかりました。

職場の制服がワンサイズダウンしましたし、同僚にもサイズダウンを指摘されて嬉しかったです！

トレーニングメニューは普段動かさない場所をメインに指導してもらってます。しんどい事もたまにありますが、私の体力や運動能力に合わしたメニューなので、基本的には楽すぎず、しんどなさすぎずで、心地よいしんどさです。

なのでほとんど筋肉痛もありません。厳しい食事制限もないので助かります。

仕事の忙しさに応じてサブスクと回数券で使い分けが出来るのも有難いです。

サブスク、回数券どちらも他のパーソナルジムに比べてもお得なのでお勧めします！

40代/女性/下京区/会社員

以前はヨガ、ピラティス、サーキットトレーニング等々色々と通ってました。でもコロナ渦でそれらを一旦ストップしたところ、みるみると体型と体重が増えて自分では手に負えなくなりました。

自分でYouTubeをみて運動をしてみましたが、イマイチしっくりとこなかったです。

リモートワークも重なり本当に良くないと感じていたところ、たまたま、加圧スタジオHomeさんのチラシがポストに入っていたので、HPを拝見し、無料体験に行きました。

初めての加圧トレーニングとパーソナルジムでしたが、すごく分かりやすく、そして過度な食事制限もないのでこれなら続けられると思いました。

週に１～2回の頻度でトレーニングをしていますが、最初に気がついたのは運動した日はすごく寝つきが良くなりました。

朝までぐっすり寝れたのでそれだけでびっくりしました。

また足の浮腫みもトレーニングをしていくうちに少しずつ気にならなくなりました。

３ヶ月がたつ頃にはフェイスラインの引き上げ、腰周りの変化に気がつきました。

やってる運動は難しい事はなくすごくシンプルですが、それでここまで効果がでるのが驚きです。

マスクをとったらたるみも消えていたので鏡をみて、「ヨシっ！」と嬉しかったです。

自分でもここまで変化があるとは思わなかったので、率直に嬉しいです。

自分自身ではどうしようもなかったですが、無事にコロナ前より体型や生活スタイルが良くなったのでこれからも加圧スタジオhomeさんに通います。

30代/女性/左京区/会社員

初めの半年くらいは夫が仕事終わりに通ってました。

最初は気づかないけど、３ヶ月くらいから顔回りが引き締まってきて、徐々に上半身、下半身の変化にもわかりました。

何をしているか夫に聞いたところ、仕事帰りにプライベートジムに通うようになった。と

コロナ前はフットサル等をやってましたが、自粛になり、なかなか身体を動かす機会がなくなり、少しずつ体重や体型が変わっていくのを夫婦で気にしてました。

夫がネットで探して加圧スタジオHomeさんに人知れず通ってましたが半年を過ぎてから明らかに体型が変わっているので、私も筋トレとかはしたことはなかったですが、興味を持ち、

夫も週に1回でも効果は実感できたし、気持ちもスッキリするから良いよ！と言ってるので、
夫婦で通うことにしました。

夫はスポーツ経験者ですが、私はヨガは通ってますが、筋トレはしたことないので不安でしたが、トレーナーさんが分かりやすく指導してくれるので安心でした。

顔回り、首、背中、腰回りは３ヶ月くらいで引き締まった実感がありました。

夫や職場の同僚たちも顔回りに変化にはすぐに気づいたそうです。

今は下半身、特にお尻の引き締めをリクエストしてトレーニングに励んでます。

週に1回夫婦で加圧スタジオHomeさんに通って自粛太りを解消しつつあります。

特に筋肉痛や厳しい食事制限があるわけではないので今も私はヨガと併用して通い、夫もフットサルと併用して通ってます。

これからも夫婦でお世話になります。

30代/女性/会社員/下京区

出産前から加圧スタジオHomeさんに通ってました。

出産後、３ヶ月で体力と筋力が落ちて、肩こりや腰痛が出て、しんどかったです。出産前の体型にも近づけたいのでHomeさんに連絡しました。

１つ気がかりだったのが子供を連れて行けるのかが心配でした。念のために電話をして聞いてみたら

Homeさんは以前に、子供を連れて何人もトレーニングを受けに来ているので大丈夫です。と仰っていたので、安心しました。

久しぶりにHomeさんで加圧トレーニングをしました。しばらく運動が出来なかったので最初はしんどいかなぁと思ってましたが、松田さんが体力や筋力が落ちている事を考慮したメニューを作成してくれたので、軽い筋肉痛が出た程度でした。

少しずつ内容と強度を変化させた加圧トレーニングで通い始めて２ヶ月くらいで肩こりや腰痛がだいぶマシになり、
少しずつですが、体型も元に戻ってます。

基本は週1回ですが、行ける時は2回通ってます。

子供が寝てる時はマットで寝かしてもらい、起きてる時は松田さんがマイ抱っこ紐に入れてトレーニングをしています。松田さんが慣れているので、子供もあまり泣きません。

松田さんは子供が泣いてもパーソナルジムなので他にお客さんはいないので気にしなくても大丈夫と仰ってくれるので助かります。

子供と一緒に通えるジムは多くないのでHomeさんはとても有難いです。

40代/女性/接客業/中京区

私は自分でも運動不足を実感していて、
少しずつ、少しずつでも着実に太っていくのを感じてました。

ヨガ、スポーツジム、ピラティス等々いろいろと嗜んでいましたが、どれも長くは続かなかったです。

このままでは本当にダメだと思い友人に相談したところ、

友人も通っている加圧スタジオHomeさんを紹介してもらいました。

加圧トレーニングは初めてでしたが、トレーナーさんが分かりやすく指導してくれるので、自分でも動かしている筋肉を意識できました。

筋トレはしんどいイメージがありましたが、加圧トレーニングは重たい重りを持たなくても良いので、思っていたよりは身体の負担が少なくて私には合っていると感じました！

Homeさんは40分で全身を満遍なくトレーニングしてくれるのでとても効率的だと思います。

お値段も他のパーソナルジムより圧倒的に安いので通いやすいです！

通い初めての２年以上になりますが、少しずつ、少しずつですが、確実に痩せて、着れなくなっていた服が着れるようになりました！

また足のむくみや肩こり、手足の冷えがいつの間にか解消されていて驚きました。

しんどい食事制限もなくストレスなく食事も出来て良かったです。

紹介してくれた友人と加圧スタジオHomeさんに感謝です！

30代/女性/会社員/北区

私は自粛期間中に以前通っていたジムに行けなくなり、YouTube等のを見て自己流でトレーニングをしていました。

今思えばやみくもにトレーニングを自己流でしていた気がします。

これで良いのかと疑問に思いパーソナルジムに通おうと思いました。

以前、友人が加圧トレーニング良いと言っていたのを思い出し、京都市内で探して加圧スタジオHomeさんに試しに体験に行きました。

最初は初めてのパーソナルジムなので緊張しましたが、ジムの雰囲気がアットホームな感じですぐに馴染めました。

初めての加圧トレーニングをしましたが、加圧ベルトを巻いて運動していると重くてダルいですが、ベルトを外すと一気に血液が巡りスッキリ爽快になります。筋肉痛になるかなぁと思いましたが、最初の１、２回だけ少し張っているだけで気にはならなかったです。

トレーニングですが、トレーナーさんが使っている筋肉を意識させてくれるので、やはり自分では出来てるようでそこまでは出来てなかったんだと思いました。

なので、始めて２ヶ月くらいで背中と顔回りの脂肪が落ちているのが実感でき、

３ヶ月くらいで腰回りやお尻のヒップアップを実感出来ました。

これは今まで自己流でトレーニングをしてきて引き締まった実感があまりなかったので驚きました！

食事に関しても今までと同じで良いと言われたので、運動の質が違うとここまで結果が違うんだと気がつかされました。

加圧トレーニングの頻度も週に１～２回で多くはないと思いますが、それでもしっかりと引き締まった実感があるので驚きです。

また他のパーソナルジムに比べて値段が圧倒的に安いので、それも通い続けられる理由です！

これからも健康のため、自分の為に加圧スタジオHomeさんにお世話になります

40代/女性/会社員/東山区

以前は普通のフィットネスジムに通ってましたが、流れ作業みたいになり、何となく運動しているかんじであまり効果が実感出来ませんでした。

そこでパーソナルトレーニングだとトレーナーさんがしっかりと指導してもらえて効果がでると思い京都市内でパーソナルジムを探し、体験を数ヶ所でしました。

その中で加圧スタジオHomeさんも体験をしました。

他のパーソナルジムと同じように丁寧にカウンセリングをしてもらい、加圧トレーニングをしました。

私が他のパーソナルジムよりHomeさんに通うと決めた点は疲労感の少なさと体験でも効果を実感出来た点です。

まず疲労感は加圧トレーニングをしている時はそれなりにしんどいですが、加圧ベルトを外してもらうとスッと血液が流れる感じがして
体が軽くなった感じがしました。

他のパーソナルジムだとトレーニングが終わった後から数日にかけておもだるいかんじが残ってましたが、

Homeさんはそれが無く、少し筋肉が張っているのが１日あっただけでした。

これくらいの疲労感なら私でも続けられると思いました。

次に効果の実感ですが、
まず、むくみと肩こりが体験の時にマシになりました。

指輪が楽になり、肩も軽く感じました。
そして何となくですが、ヒップアップもその時にかんじました。

これは続けたらもっと効果がでると感じたのでHomeさんに決めました。

私は週に１～２回で通ってますが、
リフトアップ、ヒップアップ、背中の引き締め
肩こり、むくみ、冷え性等、ほぼ全身に効果を実感出来ました。

体力もつき疲れにくくなり全体的に一回り細くなったと友人にも言われて凄く嬉しかったです。

40代/男性/会社員/中京区

１年くらい前から仕事帰りに健康増進の為に24時間いつでも行けるジムに通ってました。

最初はいつでも行けるので仕事帰りに週３回通ってましたが、

逆にいつでも行けるので、週３回が２回になり
２回が1回になり、二週間に1回になったりで

徐々に回数が減っていき、幽霊会員になってしまいました。

トレーナーさんが付いて指導してくれるわけではないので、少ししんどくなったら運動を止めたり、この重さや動きで合っているのかが分からないので思ってたより効果は出なかったので通う回数も減っていったと思います。

でも運動はしたいと思っていたので、インターネットで色々と調べていたら加圧スタジオHomeさんにたどり着きました。

早速、休日に体験を申し込み加圧トレーニングをしました。

パーソナルトレーニングというのも初めてでしたが、トレーナーさんがしっかりと使っている筋肉を意識させてくれるので運動しやすかったです。

また、体にかかる負荷がそれほど高くないので、翌日に影響はなかったです。

トレーニング時間も40分程なので、今では仕事帰りに通ってます。

運動習慣がついたので自然と食事にも意識を配るようになったので、会社の健康診断の数値も改善し、効果を実感しています。

分からない事や疑問に思うことはトレーナーさんが答えてくれるのでそれも安心です。

自分でするよりかなり効率的だと感じ、加圧スタジオHomeさん、オススメです。